“내가 했던 말들이 아이의 마음에 어떤 흔적으로 남을까?”
아이에게 따뜻한 엄마가 되고 싶다는 마음과는 다르게, 무심코 내뱉은 말 한마디에 아이의 표정이 굳는 순간. 우리는 비로소 ‘말’이 가진 힘을 떠올리게 됩니다. 윤지영 작가의 『엄마의 말 연습』은 그런 엄마들을 위한 책입니다. 완벽한 말, 이상적인 엄마가 되라는 것이 아니라, ‘내가 하는 말을 잠시 돌아보자’는 작지만 깊은 제안을 담고 있습니다.
이 글에서는 『엄마의 말 연습』의 핵심 내용과 저자 윤지영의 메시지를 정리하고, 책을 읽은 독자로서의 감상과 함께 육아와 대화의 관점에서 실천 가능한 변화들에 대해 정리해보겠습니다.
📘 책 소개: 『엄마의 말 연습』이란?
- 저자: 윤지영 (말과 마음 심리연구소 대표)
- 출판사: 다산에듀
- 분야: 육아 / 부모교육 / 심리치유
- 핵심 키워드: 말의 힘, 부모-자녀 대화법, 감정 조절, 존중, 육아 소통
윤지영 저자는 오랜 시간 상담 현장에서 말로 상처받고, 말로 회복되는 아이들과 부모의 모습을 지켜본 전문가입니다. 그녀는 이 책을 통해 엄마들이 자신의 말 습관을 점검하고, 아이의 마음에 닿는 따뜻한 언어로 바꾸는 방법을 구체적으로 알려줍니다.
📖 『엄마의 말 연습』 줄거리 요약
『엄마의 말 연습』은 총 5부로 구성되어 있으며, 각 장은 실제 육아 상황에서 엄마가 아이에게 하는 말의 문제점과 그것을 어떻게 바꿀 수 있는지에 대해 심리학적 통찰과 대화법의 예시를 함께 제시합니다.
📌 제1부: 아이는 말보다 감정을 듣는다
- 핵심 메시지: 아이는 부모의 말 내용보다 말의 ‘감정 온도’를 먼저 느낀다.
- 엄마의 말투, 표정, 감정 상태가 그대로 전달된다는 것을 설명하고, **“왜 이 말이 아이에게 상처가 되었을까?”**에 대한 해석을 제시합니다.
📌 제2부: 엄마의 말이 아이의 자존감을 만든다
- 핵심 메시지: 아이의 자존감은 부모의 반복적인 말에서 형성된다.
- ‘비교’, ‘비난’, ‘지적’ 등의 부정적인 말이 자존감에 미치는 영향을 설명하며, 긍정적인 언어의 반복이 아이의 자기 가치감을 어떻게 성장시키는지를 강조합니다.
📌 제3부: 감정을 조절하면 말이 바뀐다
- 핵심 메시지: 말의 문제는 감정 조절의 실패에서 비롯된다.
- 화가 나서 말한 문장, 불안해서 나온 훈육, 초조함으로 인한 명령이 아이를 혼란스럽게 만든다는 것을 이야기합니다. 이 장에서는 감정을 가라앉히는 다양한 ‘자기조절 연습’도 소개합니다.
📌 제4부: 훈육은 감정이 아니라 기술이다
- 핵심 메시지: 훈육은 아이의 행동을 교정하는 기술이지, 감정을 쏟아내는 수단이 아니다.
- 감정적으로 훈육할 경우 아이가 느끼는 상처를 중심으로, **훈육의 구조화된 방법(사실 → 감정 → 바람)**을 구체적으로 설명합니다.
📌 제5부: 아이와 나의 관계를 바꾸는 말의 힘
- 핵심 메시지: 언어는 부모-자녀 관계를 결정짓는 핵심 열쇠다.
- 아이와의 신뢰를 회복하고, 갈등을 줄이기 위한 말 습관을 정리하며 책을 마무리합니다. **“완벽한 말보다 연습하는 엄마가 아이를 살린다”**는 메시지로 독자에게 희망과 용기를 전합니다.
📚 기억에 남는 문장 BEST 5
- “엄마의 말은 아이의 자존감을 만드는 씨앗이다.”
- “훈육은 감정의 배출이 아니라 사랑의 표현이다.”
- “말은 상처가 되기도 하고, 약이 되기도 한다.”
- “엄마가 자신을 돌보는 만큼 아이와의 대화도 부드러워진다.”
- “아이를 바꾸기보다 나의 말을 바꾸는 것이 먼저다.”
👩👧 독자로서의 감상: ‘말 연습’이 아니라 ‘마음 연습’이기도 했다
저는 두 아이의 엄마로서 이 책을 읽으며 수없이 고개를 끄덕이고, 마음이 찔리고, 따뜻해졌습니다.
특히, ‘엄마는 늘 좋은 말을 해야 한다’는 강박이 아니라, ‘내가 하는 말을 잠깐 멈춰보고 생각해보자’는 말이 큰 위로가 되었습니다.
아이가 투정을 부릴 때, 감정적으로 반응하지 않고 잠깐 숨을 고르고 말하는 연습. 그 작은 변화만으로도 아이와의 하루가 다르게 흘러간다는 걸 실감했습니다.
🛠 실천 팁: 윤지영 작가가 전하는 말 습관 바꾸기 3단계
단계연습 내용예시
| 1단계 | 감정을 알아차리기 | “지금 나 화났구나…” |
| 2단계 | 감정을 정리하고 말하기 | “지금은 말하지 않을게. 조금 있다가 이야기하자.” |
| 3단계 | 감정을 설명하고 요청하기 | “엄마는 걱정돼서 그런 거야. 다음엔 미리 말해줄 수 있을까?” |
이러한 방식은 ‘훈육’이 아닌 ‘소통’으로 이어지는 대화를 만듭니다.
🎯 이 책을 추천하는 대상
- 아이와 자주 갈등이 생기는 부모님
- 말을 하고 나서 후회가 많은 엄마
- 감정을 조절하며 대화하고 싶은 양육자
- 가족뿐만 아니라 인간관계 전반의 소통 방식을 바꾸고 싶은 사람
📌 완벽한 말이 아닌 따뜻한 말, 『엄마의 말 연습』
윤지영 작가는 말합니다.
“엄마도 연습이 필요합니다. 완벽한 말보다, 연습하는 엄마가 아이에게는 더 큰 울림입니다.”
『엄마의 말 연습』은 부모의 언어를 통해 가정의 분위기와 아이의 정서 발달을 바꿀 수 있는 강력한 도구입니다.
말은 우리가 매일 사용하는 가장 강력한 육아 도구입니다.
작은 말의 변화가 아이의 삶을 바꾸고, 엄마의 마음도 바꿀 수 있다는 사실. 이 책은 그 시작점이 되어줍니다.
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