저속노화마인드셋 #정희원교수 #건강한삶 #가속노화예방 #느리게사는법 #지속가능한건강 #노화방지 #마인드셋전환 #건강습관 #웰에이징1 저속노화 마인드셋 – 빠르게 사는 시대, 천천히 건강하게 늙는 법 빠르게 살수록 건강을 잃는다현대인은 너무 바쁩니다. 우리는 항상 무엇인가를 성취해야 하고, 경쟁에서 뒤처지지 않기 위해 스스로를 몰아붙입니다. 하지만 이렇게 '빠르게 사는 삶'은 오히려 우리의 건강을 갉아먹습니다. 실제로 많은 이들이 젊은 나이에도 만성 피로, 수면 장애, 위장 문제, 심리적 불안 등을 호소합니다. 이러한 현상은 단순한 스트레스가 아닌, **가속노화(accelerated aging)**로 해석할 수 있습니다.서울아산병원 노년내과 전문의 정희원 교수는 이 책 『저속노화 마인드셋』을 통해 우리에게 중요한 질문을 던집니다. "건강하게 오래 살기 위해 필요한 것은 식단이나 약이 아니라, 우리의 삶을 바라보는 관점, 즉 마인드셋이다."라고 말합니다. 이 글에서는 책의 주요 내용과 메시지를 정리하고.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
